5 alimentos que podem ajudar a sua saúde bucal

Tempo de leitura: 3 min

Escrito por admin
em junho 28, 2022

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5 alimentos que podem ajudar a sua saúde bucal

Muita gente esquece que a saúde bucal não depende somente da higienização, mas também de uma boa alimentação. Por esse motivo, existem diversos alimentos que podem influenciar na cavidade bucal, tanto em um aspecto positivo, trazendo diversos benefícios, como em um negativo, causando alguns malefícios para todo o organismo.

Antes de qualquer coisa, vale sempre ressaltar a importância da higienização bucal para a saúde, não somente dos dentes, mas em um âmbito geral, já que a boca funciona como uma porta de entrada para as bactérias, que podem causar doenças. 

Caso apresente algum problema, consulte um dentista através do odonto empresarial.

Dessa maneira, é pertinente que você se atente a sua alimentação, já que ela é algo de muito impacto em sua saúde, além de também melhorar a qualidade de vida e evitar que você contraia doenças.

Vale lembrar também que a escovação é algo fundamental, e deve ser realizada três vezes ao dia, ao menos, com o acompanhamento de um odonto pme.

Alimentos que são prejudiciais para a saúde bucal

Antes de falar dos alimentos que podem ajudar em sua saúde bucal, é importante que conheça quais são os mais prejudiciais para ela, e que provavelmente estão presentes em sua dieta. 

Dessa maneira, é relevante estar sempre atento para evitar problemas bucais. Se apresentar alguma complicação, use um plano odontologico pme.

O primeiro tipo de alimento que deve ser reduzido no seu dia a dia são as frutas ácidas. Por serem consideradas comidas saudáveis, as pessoas acham que não causam danos à sua saúde, o que não é o caso na maioria das vezes. 

Alimentos ácidos causam a erosão nos dentes, o que pode fazer com que seus dentes percam o esmalte dentário, ficando hipersensíveis.

Outro alimento que pode ser citado é o café. Ele por si só já é prejudicial quando consumido em excesso, pois pode deixar os seus dentes com manchas permanentes.

Desse modo, se torna necessário realizar procedimentos estéticos, como o clareamento dental, que pode estar presente em um plano odontologico para cnpj.

O alimento que as pessoas mais têm ciência do perigo, é justamente o açúcar, que é um causador de diversas doenças que afetam os dentes, sendo a principal delas, a cárie. 

Não é que você não possa consumir açúcar ou qualquer outro doce, mas nunca deve extrapolar ao ponto de causar doenças bucais, ou outros problemas, como:

  • Periodontite;
  • Problemas no intestino;
  • Halitose;
  • Refluxo.

Dessa maneira, é sempre bom ter um acompanhamento profissional constante, já que é ele que passará as melhores instruções acerca de como cuidar de sua saúde.

Alimentos saudáveis para a cavidade bucal

Agora que ficou mais claro quais são os principais alimentos que podem trazer malefícios para sua boca, é fundamental que você conheça quais são os que trazem mais benefícios.

Além disso, não basta só se alimentar bem, deve consultar o dentista regularmente. Por isso, procure saber como funciona o plano odontologico da empresa.

  1. Leite e derivados

Muita gente não lembra, mas um dos principais componentes do dente é o cálcio, que é muito presente no leite e em seus derivados. 

Dessa maneira, consumir uma quantidade de leite é sempre bem vindo, já que sua estrutura dentária exige que você tenha cálcio no seu organismo, para ter uma boa mineralização.

  1. Maçã

Além de ser um alimento fácil de se encontrar, em que a maioria das pessoas sempre tem uma em casa, os benefícios que a maçã traz para o dente são diversos.

Por se tratar de uma fruta fibrosa, ela funciona como um limpador natural, além de também estimular o fluxo da saliva.

  1. Brócolis

Muitas pessoas acabam evitando o brócolis em sua dieta, pois acham que o gosto e a textura dele não é muito agradável. 

Embora isso possa ser verdade, as vantagens que o brócolis traz são muito importantes para a saúde, não somente bucal, mas também de modo geral, por ser uma grande fonte de ferro e cálcio.

  1. Peixes

Além de ser uma fonte abundante de Ômega 3, os peixes também fazem bem para a saúde bucal, já que contém uma vasta quantidade de flúor, que é responsável por “limpar” os dentes, além de remover as placas bacterianas.

  1. Ovos

Uma fonte vasta de proteínas, os ovos também são ricos em fósforo, que contribui diretamente para a prevenção de doenças periodontais.
Conteúdo desenvolvido pela equipe do Conviva Melhor, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.

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